Comment trouver vous-même après une rupture

Gardez votre dignité. Se comporter d'une façon cool et contrôlée en face de votre ancien partenaire, même si vous vous sentez comme des pleurs et des cris. Prenez les offres de réconfort et une épaule sur laquelle pleurer offerts par les membres de la famille ou des amis. Donnez-vous le temps de récupérer. Évitez de prendre des décisions majeures dans les premiers mois après une rupture que vous êtes susceptibles d'être pensant droite.

Reconnaître qu'il ya des aspects de vous-même, peut-être rêves et ambitions, qui ont été sacrifiés en raison de votre relation. Profitez de cette occasion pour ressusciter certains de ces rêves et de prendre des mesures concrètes pour les atteindre. Cela permettra non seulement de distraire votre esprit de votre douleur, mais aussi vous donner quelque chose à espérer. Il est lié à quelque chose comme prendre un cours du soir dans la cuisine, les voyages, ou apprendre à danser que vous avez mis pied en raison de passer du temps avec votre ex-conjoint.

Accepter la nécessité de la douleur émotionnelle dans la vie, et de reconnaître que cela finira par vous une personne plus sage faire. Peut-être que cela va vous faire quelqu'un qui d'autres viennent pour obtenir des conseils, parce que vous avez vécu une expérience douloureuse et a survécu. Fixer de petits objectifs, importants pour améliorer votre condition physique et de la santé. Cela peut impliquer un grand défi, comme la formation pour un marathon, ou d'un petit but, comme assister à une nouvelle classe d'exercice une fois par semaine.