Laissez-vous sentir la douleur. Ne pas essayer de bloquer la douleur. Déni peut vous aider à éviter les faits, mais il ne sera pas vous aider à récupérer. Pour récupérer pleinement, vous devez reconnaître vos sentiments. Donc, exprimer vos sentiments aux amis et à la famille. Laissez-vous pleurer pour obtenir les sentiments négatifs sur.
Débarrassez-vous des rappels. Si vous avez des photos de lui dans la maison, de les jeter ou de les mettre dans le placard. Retirer ses effets personnels. Mettez-les dans une boîte et appeler un de ses amis ou de membres de la famille. Ne demandez pas à votre mari de venir. Vous ne vous causer plus de mal et de la douleur.
Prenez soin de vous. Il est temps de prendre soin de vous à nouveau. Aller à un spa et d'obtenir un massage ou un facial. Alternativement, obtenir une nouvelle coupe de cheveux ou de nouveaux vêtements. Le but est de faire quelque chose qui vous fait vous sentir bien dans votre peau.
Sortir avec des amis. Vous pouvez vous sentir comme le curling en boule et en se cachant dans le lit. Vous devez sortir, cependant, et sentir la vie autour de vous. Appelez quelques amis et de sortir pour dîner ou aller au cinéma. Peut-être prendre un week-end avec quelques amis. Vous devez trouver joie et de rire après le déchirement.
Commencer un nouveau chapitre de votre vie en se joignant à un club ou d'un groupe. Vous avez besoin de passer de la douleur. Ceci est une chance de faire quelque chose que vous avez toujours voulu, comme l'adhésion à un club de classe de danse ou de la photographie. Vous pouvez rencontrer des gens ayant les mêmes intérêts et commencer à vivre la vie à nouveau.