Comment faire pour récupérer de l'enfance abandon et de négligence

Instructions

1. 
   
   
   
   

   Laissez-vous sentir angry- vous avez parfaitement le droit de ce sentiment. Grieve pour votre enfance perdue. Vous pouvez sentir votre perte la plus aiguë lorsque vous voyez des enfants et des familles qui semblent heureux ensemble. Cependant, déterminez que tu ne vas pas rester coincé avec ce sentiment pour toujours. Vous deviez le bonheur et la paix de l'esprit, et décidez vous ferez de votre mieux pour atteindre cet objectif. Parlez à vos amis de confiance au sujet de votre expérience. Les gens qui ont eu une enfance traumatisante gardent souvent un secret. Vous avez aucune raison de ressentir de la honte.

2. Demander de l'aide. Parlez-en à votre médecin si vous vous sentez faible d'humeur ou de livrer à un comportement auto-destructeur, comme substance ou l'abus d'alcool ou d'automutilation. Demandez à votre médecin de vous référer à un conseiller ou un thérapeute expérimenté et qualifié de manière appropriée. Parlez-en à cette personne autant que vous le pouvez. Cela aidera à apporter la douleur profonde à l'avant et vous permettra de la surmonter.

3. 
   
   

   Découvrez les raisons de ce qui est arrivé à vous, si cela est possible et vous sentez que vous pouvez faire face. Vous pouvez, par exemple, découvrir que vos parents ont été victimes de circonstances ou étaient incapables de faire face à la parentalité pour une raison quelconque. Cette connaissance peut vous aider. Si vous pouvez leur pardonner, il peut prendre une partie de l'intensité de votre douleur. Si cela est impossible, dites-vous que la chose la plus importante est que votre vie entière est pas gâchée.