Grieve la résiliation de votre relation. Mettre fin à une relation sérieuse peut être presque aussi pénible que d'avoir quelqu'un près de vous mourez. Il est correct de pleurer la fin de votre mariage et de la perte de votre partenaire. Pendant le processus de deuil, vous pouvez vous sentir incrédulité, essayer de vous négocier moyen de sortir de la situation, et de se mettre en colère ou déprimé. Finalement, vous atteignez un état d'acceptation et d'être en mesure de passer avec votre vie.
Take it easy sur vous-même. Reconnaissez que vous venez de vivre une perte énorme et il est compréhensible que vous pourriez ne pas être au top de votre jeu. Votre accent doit être mis sur vous et votre santé émotionnelle. Prenez un peu de temps chaque jour pour la réflexion sur soi ou se faire dorloter.
Partagez vos sentiments avec ceux qui sont proches de vous. Il est très important de ne pas vous isoler, après un divorce. Bien qu'il puisse être la dernière chose que vous avez envie de faire, une nuit occasionnelle avec des amis peut vraiment vous aider à traiter vos émotions. Il peut également être utilisé comme un bon moyen de prendre une pause de votre douleur.
Cherchez fermeture avec votre ex. Après un divorce, il est normal d'essayer de comprendre ce qui a mal tourné, en particulier si l'infidélité a été impliqué. Si vous et votre ex êtes en bons termes, il peut être utile d'avoir une réunion avec votre ex afin que vos questions persistantes peuvent être répondues. Si vous décidez de le faire, il est une bonne idée d'avoir un conseiller ou une tierce partie neutre présente pour garder les choses de sortir de la main. Si vous n'êtes pas en bons termes avec votre ex, passer un peu de temps à écrire sur votre confusion et de questions. Essayez de trier à travers eux et trouver des réponses de votre propre.
Pardonnez votre ex-conjoint. Cela peut être la partie la plus difficile du processus de guérison après un divorce. Pardonner votre ex ne signifie pas que vous devez être amis, ou même comme votre ex. Ce que cela signifie est que vous lui souhaitez le meilleur légitimement et vous habitez non plus sur les moyens que vous avez été lésé. Même si cela peut sembler impossible, le pardon vous bénéficie plus de l'autre personne. Il vous libère de l'amertume et vous permet de vivre une vie saine et satisfaisante.
Demander l'avis d'un conseiller ou un chef spirituel. Cela vous donnera un endroit sûr pour partager vos sentiments, travailler à travers votre douleur, et prendre des mesures saines de l'avant.