Sentez-vous les émotions de la rupture. Vous devez vous permettre de ressentir la colère et la tristesse d'apprendre pleinement et passer après la rupture. Rappelez-vous que ces émotions sont naturelles et nécessaires pour que vous vous sentiez de sorte que vous pouvez éventuellement guérir.
Exprimez votre compréhension et de pardon à votre ex-amour. Rappelez-vous l'amour que vous aviez pour votre partenaire au début de la relation. Comprendre qu'il est beau d'aimer quelqu'un et de savoir qu'il est pas censé être pour le long terme.
Demandez-vous quels sont les problèmes que vous avez contribué à la relation à défaut. Prendre la responsabilité pour les choses que vous avez eu tort, et ne pas placer le blâme sur l'autre personne.
Relâchez vos sentiments de culpabilité par vous-même pardonner pour les problèmes que vous avez créés dans la relation. Si vous ne contribuent pas à la plupart des problèmes, vous pouvez vous sentir coupable de rompre avec votre partenaire. Pardonnez-vous de laisser aller de la culpabilité.
Résoudre toute la douleur que vous ressentez peut-être. Si vous ne traitez pas avec la douleur que vous ressentez maintenant, il va vous empêcher d'avoir des relations répondant à l'avenir.
Écrivez vos sentiments dans un journal quand vous devenez jaloux de votre ex. La jalousie peut se sentir comme une émotion négative, mais il peut également être utilisé comme un guide pour déterminer nos besoins et désirs.