Veiller à ce que les affaires ont pris fin. Cela peut sembler évident, mais souvent un couple est d'essayer de résoudre leurs problèmes tout en une seule personne est toujours tricher sur l'autre personne. Assurez-vous que la tricherie est arrêté et que vous pouvez faire confiance à nouveau votre conjoint. Sans cela, vous ne serez pas en mesure de passer à travers les étapes difficiles de faire face à l'infidélité.
Décidez si deux d'entre vous veulent réparer votre relation. Si oui, vous serez tous les deux besoin de traiter avec ce qui est arrivé. Il suffit d'être en colère et de ne pas tenter d'avancer inévitablement ruiner votre relation.
Prendre la responsabilité de vos propres actions. Alors que la tricherie ne devrait jamais se produire dans une relation, il est important pour les deux parties de prendre possession de tout ce qu'ils ont fait de mal. Même si vous avez pas forcé votre conjoint de tricher sur vous, il ya probablement des actions ou comportements que vous pouvez changer pour le bien de votre relation. Aussi, la recherche en vous-même vous donnera un sentiment de contrôle au milieu d'une situation dans laquelle vous vous sentez impuissant.
Soyez patient avec vous-même. Vous aurez besoin de beaucoup de temps pour guérir d'être trompé. Vous ferez l'expérience de sentiments de trahison, de la colère et de l'abandon. Laissez-vous l'expérience de ces émotions. Sur la même note, votre conjoint doit comprendre que vous allez avoir affaire avec tous ces sentiments et que vous avez besoin de soutien pendant cette période difficile. Même après que vous remettrez votre conjoint, vous pouvez encore sentir ces émotions. La réconciliation ne signifie pas nécessairement que vous perdez votre ressentiment.
Mettez de côté vos sentiments négatifs à certains moments, afin de comprendre pourquoi votre conjoint senti obligé de tricher. Alors que vous ne serez pas toujours en mesure de couper vos émotions, il sera parfois nécessaire de le faire afin de voir le point de vue de votre conjoint.
Prenez rendez-vous avec un conseiller conjugal. Vous et votre conjoint pouvez assister counseling ensemble, ou vous pouvez visiter un thérapeute par vous-même. Vous pouvez faire les deux. Assister à des séances de thérapie montre que vous êtes tous les deux engagés dans le changement et de travailler sur votre relation.