Le fascia plantaire longe le bas de votre pied, du talon à l'avant, et soutient la voûte. Sur-étirement ou de placer trop de pression sur ce tendon peut causer une inflammation et l'épaississement, résultant en un arc et de la perte de flexibilité douloureuse serré. Les facteurs contributifs comprennent les muscles tendus du mollet, des arches élevées ou basses, de porter des chaussures avec soutien de la voûte inadéquate ou une activité à fort impact répétitif, comme courir sur une surface dure. Soulager et prévenir les arcs serrés en étirant vos fascia plantaire, les mollets et les talons régulièrement.