Effectuer des exercices d'étirement jusqu'à 20 minutes par jour. Les exercices d'étirement allonger votre colonne vertébrale et épaississent le cartilage qui soutient votre colonne vertébrale, les jambes et les bras. Selon Betaller.com, des exercices d'étirement peuvent augmenter votre taille jusqu'à trois pouces. Effectuer des exercices tels que l'étirement de la jambe. Asseyez-vous sur le sol avec vos jambes écartées en forme de "V". Atteindre vos pieds et tenir sur vos orteils. Tourner le haut du corps sur le côté droit et apporter votre tête aussi près que possible de votre genou droit. Gardez votre dos droit et éviter arquer le dos. Maintenez l'étirement pendant 15 secondes avant de changer de camp.
Effectuer le tronçon de chat. Descendez à quatre pattes. Inspirez et la courbe de votre colonne vertébrale vers l'intérieur et d'exagérer la courbure de votre dos. Maintenez cette position pendant cinq secondes. Expirez et autour de votre dos vers le haut autant que vous le pouvez. Maintenez cette position pendant cinq secondes.
Consultez votre médecin au sujet de recevoir des injections-hormone de croissance humaine. Production-hormone de croissance humaine est réduite comme vous matures. En complétant l'hormone de croissance humaine naturelle de votre corps, vous augmentez la densité osseuse et la masse musculaire et pouvez ajouter pouces à votre cadre.
Achetez des chaussures d'ascenseur. Chaussures d'ascenseur ont une semelle accrue intégré en eux. Ils peuvent ajouter de deux à cinq pouces à votre cadre. Parce que les semelles sont construites dans les chaussures, personne ne sera capable de dire que votre taille est pas vraiment votre propre.
Placez semelles de hauteur croissante dans vos chaussures. Ces semelles peuvent être activés d'une paire de chaussures à un autre. Ils viennent dans une variété de hauteurs et peuvent ajouter jusqu'à deux pouces à votre cadre.
Subir une chirurgie orthopédique allongement. Pendant la chirurgie du membre d'allongement, les os des jambes sont brisées et séparées, et le tissu commence à se développer de les reconnecter. Seuls vos jambes deviennent plus longues de cette chirurgie, pas votre corps tout entier.