Un bon échauffement est cruciale pour la préparation avant l'étirement toute l'extrême, en particulier un écart latéral, qui est aussi appelé un straddle, pour éviter les élongations musculaires ou tendues. Si vous ne l'avez jamais fait un étirement extrême avant, ne pas tenter d'atteindre vos résultats souhaités dans un jour, une semaine ou peut-être même pendant plusieurs mois. La structure naturelle de votre corps peut également limiter votre capacité à atteindre cet objectif. Pensez à cette formation comme un processus graduel pour améliorer votre corps, plutôt qu'un but d'obtenir une position statique.