Danseurs peuvent afficher des prouesses à couper le souffle de souplesse car ils effectuent scissions, lancer leurs pieds au-dessus de leurs têtes ou simplement écouler gracieusement d'un mouvement à l'autre. Que votre objectif est de devenir une ballerine ou si vous voulez juste pour améliorer votre condition physique, imitant la formation de flexibilité d'un danseur peut vous aider à chercher et se sentir mieux dans votre vie quotidienne. Le stretching est la clé de la flexibilité, mais il est pas la seule composante d'un programme global de flexibilité.