Que vous soyez un meneur, un danseur ou un participant de yoga, soulevant la jambe à votre tête peut être une compétence précieuse. Malheureusement, même les personnes les plus flexibles peuvent avoir du mal à trouver leur centre d'équilibre dans cette pose. Soulevant la jambe à la tête nécessite beaucoup de souplesse, mais exige également tout autant de force dans les jambes et l'abdomen. Il peut prendre des mois pour atteindre votre jambe à la tête, mais le long de la façon dont vous obtiendrez un excellent entraînement et gagner en flexibilité et de renforcer les muscles abdominaux.