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Oster directions de vapeur instantanée

Que vous cherchez à couper quelques pouces de votre tour de taille ou si vous avez été ordonnée par un médecin à embrasser une alimentation plus saine, vous ne pouvez pas vous tromper avec la vapeur de la nourriture, qui est l'une des manières les plus saines pour faire cuire vos aliments. L'utilisation d'eau pour cuisiner à la place des huiles, avec un cuiseur comme le Steamer Oster alimentaire 5712, facilement disponibles dans les magasins de détail et en ligne, vous pouvez regarder votre poids et le cholestérol. Cuisson à la vapeur est également adaptée pour incorporation dans un plan de repas diabétique, ce qui décourage huileuse, panés ou frits.

Choses que vous devez

  • Oster Food Steamer 5712
  • Eau
  • 1/2 tasse à 1 tasse de riz ou de 6 à 6-1 / 2 oz paquets de grain long ou riz sauvage
  • -ou-
  • 1/2 lb de £ 1 de votre légume favori
  • 1/2 lb de £ 1 de votre fruits de mer préférés (ou 3 lb d'huîtres)
  • 1 lb de viande de bœuf, porc, agneau, poulet, ou de la saucisse

  1. Pour vapeur Restauration

    • 1
      Le riz est cuit à la perfection lors de l'utilisation d'un cuiseur à vapeur Oster.
      Le riz est cuit à la perfection lors de l'utilisation d'un cuiseur à vapeur Oster.

      Remplir le réservoir d'eau situé sur le côté droit avant de l'appareil après la marque "LO", mais pas plus loin que la marque "HIGH".

    • 2

      Réglez le bac de récupération en toute sécurité au-dessus de la vapeur.

    • 3

      Placez le bol fumant inférieure sur le bateau. Si vous êtes à la vapeur de riz, placez le bol de riz dans le bol fumant inférieure.

    • 4

      Remplissez le bol avec la mesure appropriée de riz, de légumes, de fruits de mer, ou de la viande. Voir la section des conseils pour les montants et les temps de cuisson.

    • 5

      Placer le couvercle sur le bol de cuisson à la vapeur.

    • 6

      Branchez le paquebot.

    • 7



      Réglez la minuterie à l'avant du système.

    • 8

      Assurer le niveau de l'eau ne descend jamais en dessous de la ligne "LO" pendant la cuisson.

    • 9

      Saler et poivrer quand la nourriture a la cuisson est terminée, si désiré.

      • Steam deux aliments en une seule fois

      • 1

        Remplir le réservoir d'eau situé sur le côté droit avant de l'appareil après la marque "LO", mais pas plus loin que la marque "HIGH".

      • 2

        Réglez le bac de récupération en toute sécurité au-dessus de la vapeur.

      • 3

        Placez le bol fumant inférieure sur le bateau. Si vous êtes à la vapeur de riz, placez le bol de riz dans le bol fumant inférieure.

      • 4

        Remplissez le bol avec la mesure appropriée de riz, de légumes, de fruits de mer, ou de la viande, placer les aliments avec des temps de cuisson le plus long dans le fond du bol. Voir la section des conseils pour les montants et les temps de cuisson.

      • 5


        Placez un autre niveau sur le dessus du bol fumant inférieure.

      • 6

        Remplissez le prochain niveau avec la mesure appropriée de riz, de légumes, de fruits de mer, ou de la viande. Les plats cuisinés sur ce niveau ne devrait pas avoir de sauce ou de liquide sur eux.

      • 7

        Placer le couvercle sur le bol de cuisson à la vapeur.

      • 8

        Branchez le paquebot.

      • 9

        Réglez la minuterie à l'avant du système.

      • 10

        Assurer le niveau de l'eau ne descend jamais en dessous de la ligne "LO" pendant la cuisson.

      • 11

        Saler et poivrer quand la nourriture a la cuisson est terminée, si désiré.

    Conseils Avertissements

    • Riz et l'eau Mesures
    • Pour le riz brun: utiliser un rapport de riz régulière 1/2 tasse à 1 tasse d'eau ou 1 tasse de riz étuvé à 1-1 / 2 tasses d'eau. Pour grain long ou sauvage mélange de riz: utiliser un ratio d'un riz ordinaire de 6 paquet once à 1-1 / 2 tasses d'eau ou d'un forfait 6 1/2 once rapide riz à cuisson à 1-3 / 4 tasses d'eau. Pour le riz instantané: utiliser un rapport de riz 1 tasse à 1-1 / 2 tasses d'eau. Pour le riz blanc: utiliser un rapport de riz ordinaire 1 tasse à 1-1 / 2 tasses d'eau ou 1 tasse de grains longs à 1-2 / 3 tasses d'eau.
    • Temps de cuisson de riz
    • Pour le riz brun: riz cuit régulièrement pour 42-45 minutes et cuisiniers étuvé pour 45-50. Pour grain long ou riz sauvage se mélange: cuisiniers réguliers de riz pour les 50-55 minutes et cuisson rapide prend 18-20 minutes. Riz instantané cuit pendant 15-18 minutes. Pour le riz blanc: riz cuit régulièrement pour 45-50 minutes et les cuisiniers de grains longs pour 50-55 minutes.
    • Mesures de légumes et Temps de cuisson
    • Une demi-livre de panais vert ou fera cuire 10-14 minutes dans, tout comme un livre d'asperges, brocolis, carottes, chou-fleur. Une demi-livre de céleri, les oignons, les épinards ou, ou un livre de coupure ou grains entiers, les choux de Bruxelles, choux, aubergines, gombos, les pois, courgettes courge jaune ou fera cuire dans 12-18 minutes. Un livre de betteraves, champignons, courge poivrée, courge musquée, ou navets fera cuire en 20-30 minutes. Quatre artichauts entiers prendront 30-32 minutes à cuire, 3-5 épis prendront 25-30 minutes, 4 moyennes, poivrons non garnis prendront 12-13 minutes, et 6 petites pommes de terre rouges prendront 35-45 minutes. Enfin, 10 onces de légumes surgelés peuvent être cuits à la vapeur, mais les temps de cuisson peut varier. Estimer entre 28-50 minutes, en fonction du légume.
    • Mesures de fruits de mer et Temps de cuisson
    • Un livre de palourdes prendra 12-14 minutes de cuisson, une livre de moules prendra 14-16 minutes, et trois livres d'huîtres aura 18-20 minutes. Crabe prendra 20-22 minutes à cuire, et les crabes à carapace molle fera cuire en 10-12 minutes. Lobster prendra 16-20 minutes à cuire. Coquilles Saint-Jacques auront 14-20 minutes, et les crevettes vont prendre 12-18 minutes. Enfin, les poissons auront 18-25 minutes.
    • Mesures de viande et Temps de cuisson
    • Pour le boeuf: une livre de Chuck aura 28-30 minutes de cuisson, une livre de viande hachée aura 18-22 minutes, et un livre de boulettes de viande aura 22-24 minutes. Pour le poulet: une livre de morceaux de poulet prendra 26-30 minutes à cuire. Pour l'agneau: un livre de cubes prendra 26-28 minutes à cuire. Pour le porc: une livre de cubes prendra 26-28 minutes à cuire. Enfin, des hot-dogs et saucisses prendront 10-16 minutes à cuire.
    • Toujours utiliser des mitaines de four lors de la manipulation de vos plats cuisinés. Le paquebot sera très chaud.

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