Les partenaires publicitaires:

Comment à la vapeur dans un four à micro-fruits

Fruits cuits à la vapeur traversins sauces, donne garnitures à desserts onctuosité et a la texture et la douceur nécessaire pour purées lisses - tout en conservant plus de vitamines que les fruits bouillis. Selon le Journal de la composition des aliments et de l'analyse, fruits au micro-ondes conserve jusqu'à 79 pour cent de ses vitamines, alors que les fruits bouillis conserve 69 pour cent. Fruit micro-ondes nécessite seulement une quantité minimale d'eau, de sorte qu'il vapeurs essentiellement à l'humidité il libère pendant la cuisson, et, à la différence de point d'ébullition, les vitamines ne évapore pas.

Choses que vous devez

  • Éplucheur (facultatif)
  • Couteau à éplucher

Instructions

  1. Peler les fruits avec des peaux, comme les pommes, les kiwis et les poires, en utilisant un couteau éplucheur. Rincez les fruits que vous ne comptez pas peler, comme les bleuets, fraises, prunes, pêches, framboises, sous l'eau froide. Retirer les graines que nécessaire.




  2. Couper les fruits en 1 / 2- à 1 pouce morceaux pour purees- vous pouvez couper les fruits en deux et cuire à la vapeur, si désiré. Placez les morceaux de fruits dans un bol au micro-ondes avec couvercle. Vapeur d'un type de fruit à la fois ou de combiner plusieurs types de créer un mélange.



  3. Ajouter suffisamment d'eau ou de jus au conteneur à peine à couvrir le fond. Appuyez fermement le couvercle sur le bol.

  4. Micro-ondes Les fruits frais en haut par incréments de 30 secondes, en remuant après chaque, jusqu'à ce qu'il atteigne la douceur souhaitée.

  5. / ol '}, google_image_size:' 336x280 '}) - AdblockPlus.detect (function (usesABP) {if (usesABP) {googleAds.overrideAd (' GoogleAdsense336x280 ', {google_ad_channel:' home_housekeeping, texte, suggested4, Art6 '}) - }}) -
» » » » Comment à la vapeur dans un four à micro-fruits