Quand il est temps d'introduire votre bébé aux fruits solides, généralement autour de huit mois d'âge, vous ne pouvez pas donner juste les couper en morceaux de fruits, selon le Centre de Bébé. Sauf si vous donnez à votre bébé un fruit très doux comme la banane, le fruit doit être adoucie afin que les bébés sans dents à mâcher peuvent en profiter. Cuisson décompose également les fibres du fruit, ce qui rend plus facile à digérer et empêche étouffement sur les fruits durs. Cuisson à la vapeur est l'une des meilleures méthodes pour cuire les fruits comme il préserver les nutriments naturels du fruit.