Identifiez votre plus grande peur. Vous devez savoir si cette crainte est l'intimité, de tomber amoureux trop vite, ou tout autre chose avant que vous pouvez faire face à vos préoccupations de façon réaliste. "Psychology Today» rapporte que beaucoup de gens cherchent des compagnons qui leur permettent de revivre les relations familiales en difficulté de leur jeunesse. Si vous avez une relation difficile ou lointain avec vos parents ou si vos parents avaient une mauvaise relation avec l'autre, vous pourriez avoir peur de revivre ce que dans votre propre vie de rencontres.
Discutez de vos préoccupations avec un thérapeute. Si vous avez des antécédents de problèmes familiaux ou d'abus, un thérapeute peut vous aider à travailler à travers eux d'une manière saine pour réduire votre peur d'avoir un petit ami. Cela permet de se rendre à la racine de vos craintes, vous permettant d'avancer à se débarrasser d'eux.
Communiquez vos angoisses boyfriend à tous mes amis qui sont dans des relations. Vos amis peuvent être en mesure de sympathiser avec vous tout en offrant une perspective utile sur leurs propres expériences de la relation. Cela peut aider à soulager vos préoccupations.
Essayez l'hypnose et la méditation que les méthodes de calmer vos nerfs et l'anxiété, surtout avant d'aller à des parties ou d'autres situations sociales où vous pouvez rencontrer des dates possibles.
Tenir un journal de vos pensées et vos activités quotidiennes. Concentrez-vous sur les nouvelles personnes que vous rencontrez, et quels sont vos sentiments quand vous rencontrez quelqu'un à qui vous êtes attiré. Cela vous permet de découvrir les grandes tendances à la fois mentale et de comportement qui aident vos craintes à se développer. Dans l'avenir, cela vous aide à identifier les éléments à mesure qu'ils surviennent, et vous pouvez plus de succès vous calmer en conséquence.
Date de lentement. Aller trop vite dans les premiers stades de la relation peut vous faire sentir plus anxieux et conduisent à une dissolution de la relation avant qu'elle ne commence vraiment.