Sever interactions avec l'objet de votre limerence. Briser connexions physiques conduit à l'indépendance émotionnelle, et l'acte de séparation elle-même vous aide à réaliser que vous avez un certain contrôle sur votre état de limerence.
Analyser les actes de bonté ou de la convivialité de l'objet de votre limerence, et rappelez-vous que ces actions ne sont pas des signes de réciprocité. Une personne avec limerence repose sur l'espoir que l'objet de son limerence "vient autour" finalement. Une fois que vous apprenez à ne pas compter sur cet espoir, vous pouvez vous déplacer vers la guérison.
Vous distraire de la pensée intrusive loisirs, le travail ou l'enrichissement éducatif. Vous pouvez constater que vous exploiter l'énergie autrefois utilisé vers votre limerence mène au succès dans un autre domaine de votre vie --- qui, à son tour, réduit le sentiment d'instabilité émotionnelle et l'estime de soi faible qui peut nourrir des sentiments de limerence.
Faites une liste des caractéristiques désagréables dans l'objet de votre limerence. Cet exercice ne vise pas à diaboliser l'objet de votre limerence --- plutôt, il est important pour vous de voir lui comme une personne ordinaire défectueux et à renforcer l'idée que d'avoir une relation avec cette personne ne sera pas nécessairement vous rendre heureux ou remplies.
Faites une liste des qualités que vous voyez en vous-même que vous croyez que votre autre significatif devrait valoriser. Le point crucial de limerence est qu'il est non partagé, et si vous apprenez à apprécier vos propres forces, vous serez moins susceptibles de développer un attachement affectif à quelqu'un qui ne reconnaît pas et admirer ces forces.
Parlez de votre limerence avec des amis de soutien et / ou de la famille. Expliquer vos sentiments à quelqu'un d'autre que l'objet de votre limerence vous aide à les mettre en perspective et de se sentir moins isolé émotionnellement. Il peut y avoir des moments où l'intensité de votre limerence sent écrasante, et ayant un groupe de soutien à supporter vos sentiments permettra de réduire la pression sur vous.