Comment calmer quelqu'un qui a une rupture émotionnelle

Instructions

1. Reconnaître les signes qui vous dira que quelqu'un est d'avoir une rupture émotionnelle. Maux physiques comme les maux de dos, maux de tête, des problèmes respiratoires et des perturbations du sommeil peuvent pointer vers une rupture émotionnelle imminente. Autres signes incluent l'anxiété, sentiment piégé, les sautes d'humeur et de retrait des vies normales.

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   Aidez la personne connaît une rupture émotionnelle de trouver une méthode d'adaptation. Ceux-ci varient par personne. Quelque chose de respiration profonde et de yoga d'exercer et de l'aromathérapie peut aider les gens à gérer les moments difficiles dans leur vie. Avoir du plaisir dans des situations sociales, prenez beaucoup de sommeil et la méditation peuvent tous contribuer ascenseur de stress écrasante.

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   Contactez les gens dans la vie de la personne qui va l'aider à traverser une période difficile. Vous pouvez être quelqu'un qui peut être invoquée, mais quand la traitant d'une personne avec une rupture émotionnelle, elle a besoin de tout le soutien qu'elle peut obtenir. Entrez en contact avec la famille de la personne et d'expliquer la situation à eux. Ceci est particulièrement important si vous êtes une connaissance de la personne et ne vous sentez pas que vous pouvez apporter le soutien dont il a besoin.

4. Suggérer que la personne visiter un professionnel. Bien que pas tous rupture émotionnelle est un symptôme d'un problème plus profond mentale, il peut parfois pointer vers un trouble de l'anxiété ou la dépression. Ces deux questions devraient être abordées et traitées par un médecin ou un thérapeute professionnel. Si le médecin suggère que le patient va sur le médicament, vous pouvez aider à sa recherche les différents avantages et inconvénients des médicaments.