Étape 1:Buvez des niveaux accrus de liquide pour prévenir la déshydratation. Buvez de l'eau, des boissons pour sportifs et les jus de fruits toute la journée. Si vous avez du mal à garder bas fluides, essayez de sucer des glaçons. Évitez les boissons contenant de la caféine ou de l'alcool que ceux-ci encourageront la poursuite de la perte de fluides du corps. Selon le site web eMedicine, consommer des aliments ne fades comme les patates, de nouilles, de légumes bouillis et pains jusqu'à ce que votre tabouret devient bien formé à nouveau.