Comment le jus de bananes

Pelez les bananes. Cassez le haut de la tige et peler la peau révélant la baisse de la banane à l'intérieur. Retirez la banane entière et jeter la peau.

Couper les bananes en petits morceaux d'environ un 1/2-pouce d'épaisseur. Selon la taille de la banane, ce rendement sera d'environ 10 à 12 morceaux.

Placez les morceaux de bananes dans le mélangeur.

Ajouter une demi-tasse d'eau ou de lait dans le mélangeur pour chaque banane. L'avantage de lait est que vous obtiendrez les éléments nutritifs du lait a à offrir. Toutefois, si vous êtes sur un régime alimentaire faible en calories, le lait va ajouter de calories pour le jus de banane.

Mélanger la banane et le mélange de lait ou de l'eau sur le réglage d'impulsion. Il ne prendra pas beaucoup de mélange pour convertir la banane au jus, de sorte que l'impulsion de quelques secondes à la fois. Vérifiez la cohérence du liquide entre les impulsions. Une banane qui est trop mûrs et commencent à brunir se tournera vers liquide plus rapide qu'une banane qui est encore ferme.

Verser dans un verre et à boire. Vous pouvez également ajouter votre jus de banane à d'autres mélanges de jus pour obtenir les nutriments supplémentaires.