Comment créer une intimité émotionnelle dans le mariage

Amitié

• Pratiquer compétences d'amitié avec des pairs dans des séances de thérapie de groupe aide les couples à améliorer l'intimité émotionnelle dans le mariage, selon le psychiatre et chercheur Robert M. Garfield dans l'article "de l'intimité émotionnelle Homme: Comment thérapeutique des groupes d'hommes peuvent améliorer la thérapie de couple», publié dans le processus de la famille. Garfield dit que par l'amélioration des compétences de l'amitié - telles que la connexion, la communication, l'engagement et la coopération - les partenaires sont plus en mesure d'utiliser ces compétences avec leurs conjoints, ce qui améliore l'intimité émotionnelle. Si vous et votre partenaire êtes Butting tête sur les tâches, de leur parler comme vous le feriez un ami et de voir si vous pouvez trouver une sorte, le compromis respectueux en communiquant vos besoins:. "Je dois mal à suivre avec les plats les jours je travaille Can vous les faites tous les jours? " Pratique d'être des amis et vous pouvez obtenir l'intimité de retour.

Discuter Quality Time

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  Afin d'améliorer l'intimité émotionnelle que vous avez à fait être près de l'autre, ou au moins en contact. Appelez votre conjoint pendant la journée pour lui dire que vous l'aimez. Prenez quelques minutes supplémentaires après le dîner pour parler de votre journée, ou se blottir sur le canapé après les enfants vont au lit. Si vous pouvez le swing, aller sur une nuit de date et parler de vos espoirs et vos rêves pour l'avenir. Partager des informations personnelles vous rapprocher et vous faire sentir plus connecté. Votre conjoint pourrait même vous surprendre avec un nouvel objectif vous étiez pas au courant, ou être prêts à vous aider à accomplir la vôtre.

Concentrez-vous sur le Bon

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  Mettre l'accent sur les petites choses que vous aimez à propos de votre conjoint peut améliorer l'intimité et le bonheur en général, selon le psychologue et co-directeur de l'Institut des relations UCLA, Benjamin Karney, dans «Garder mariages sains, et pourquoi il est si difficile" sur l'American Psychological Association site Internet. En voyant votre femme dans une lumière plus positive, l'intimité émotionnelle tend à suivre parce que vous passerez moins de temps argumenter sur de petits détails négatifs et plus de temps sur les choses que vous aimez. Par exemple, envoyer votre femme un message texte qui lui dit combien vous l'appréciez ou de faire une liste des choses que vous aimez à son sujet et de le partager au cours du dîner.

Plus Sex

• L'intimité émotionnelle peut être liée à la satisfaction sexuelle, dit le professeur et chercheur de l'Université Ohio State Hana Yoo, et al., Dans une étude de 335 couples mariés publiées comme "la communication du couple, émotionnel et l'intimité sexuelle, et les relations de satisfaction" dans le Journal of Sex et la thérapie familiale. Dans cette étude, la satisfaction sexuelle prédit intimacy- émotionnelle lorsque le couple a eu plus de satisfaction sexuelle qu'ils avaient émotionnel supérieur intimité et vice versa. Plus de temps de qualité entre les feuilles peut aider les couples qui cherchent à améliorer l'intimité émotionnelle.