Documenter tous les incidents. Tenez un journal et d'enregistrer la date, heure, lieu, description de l'incident, des circonstances menant à et noms des témoins présents. Pour prouver la violence verbale ou émotionnelle vous devez être en mesure d'établir un en cours, mode de comportement sur une période de temps.
Faire des enregistrements d'appels téléphoniques abusives. Enregistrez les messages vocaux, courriels, notes de service, notes ou autres documents physiques de comportement abusif.
Demandez aux témoins à l'abus de noter leurs observations. Gardez cette information avec votre journal documentant le comportement abusif. Ceci est particulièrement utile dans les cas d'abus en milieu de travail.
Parler à quelqu'un au sujet de la violence verbale et psychologique. Les adultes peuvent parler à un médecin, un avocat, un conseiller ou un chef de file de la foi. Les enfants doivent être encouragés à parler à un enseignant, un entraîneur, animateur ou un ami de la famille de confiance. Dans un milieu de travail, parler à votre patron ou un professionnel des ressources humaines. Donnez l'autorisation individuelle de partager vos informations si elles sont contactées par la police.