Comment faire face à un mari qui est négatif à propos de tout

Ne le prenez pas personnellement

• Un mari négatif sera rarement prendre toute son énergie pessimiste sur son conjoint, tout en montrant un visage ensoleillé pour le reste du monde. Si il vous critique ou se plaint de choses dans votre vie ensemble, essayer de ne pas le prendre personnellement. Rappelez-vous, il le fait à tout le monde, écrit contributeur Psych Central Donna M. White, SCPC, ACCP. Ne laissez pas votre mari de vous faire tomber ou vous faire sentir mal à propos de vous-même. Se souvenant que personne ne peut faire vous vous sentez quelque chose vous aidera à alléger le fardeau stressant de vivre avec un mari pessimiste.

Trouver la racine de sa négativité

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  Au moment de déterminer la meilleure approche pour aider votre mari négative alléger, d'examiner les causes possibles de son pessimisme est un bon endroit pour commencer. Négativité Constant provient généralement de l'une des trois peurs, explique Journal of Consumer Psychology éditeur associé Raj Raghunathan, Ph.D., dans un article pour Psychology Today. Ce sont la crainte de manquer de respect, de ne pas être aimé et que quelque chose de mauvais va se passer. Une fois que vous comprenez ce qui est la peur ronge votre mari, écrit Raghunathan, vous serez mieux équipé pour le traiter avec compassion et de traiter avec lui dans un âge mûr, plutôt que passive, de manière.

Confronter la négativité de votre mari

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  Il est important que vous faites votre mari conscient de comment vous vous sentez. Sur son site internet, psychothérapeute Debra Hollande suggère asseoir avec votre mari et d'être direct avec lui sur la façon malheureuse son pessimisme est de vous faire. Suivez cet aveu en lui disant que non seulement vous ne plus tolérer sa négativité constante, mais que vous serez instituant quelques changements dans votre propre comportement, aussi bien. Hollande recommande la mise en œuvre d'un système dans lequel vous refusez de récompenser ses plaintes et des critiques. Cela implique d'ignorer ses commentaires négatifs et en refusant de faire quelque chose pour lui, si il se plaint du résultat. Soyez cohérent avec votre amour dure jusqu'à ce que ses changements de comportement pour le mieux.

Essayez quelques-unes des activités positives

• Essayez d'augmenter la positivité dans votre relation en intégrant des activités amusantes axées sur l'élimination de l'énergie négative dans votre mariage. Dans un article pour hitchedmag.com, conférencier motivateur et auteur de Be Nice (ou autre!) Winn Claybaugh suggère la création d'un "Ya Pris!" planche. Chaque fois que votre mari fait quelque chose de gentil, de lui écrire une petite note de remerciement (et lui faire faire de même pour vous). Claybaugh recommande également du bénévolat dans un organisme de bienfaisance ensemble, et en essayant d'augmenter le rire dans votre mariage. Pensez à des activités amusantes qui rendraient vous et votre mari heureux, et lui demander de monter à bord avec vous.