Comment faire face à la jalousie quand un mari regarde les autres femmes

Instructions

1. Faites une liste des raisons pour lesquelles vous êtes génial. Améliorez votre estime de soi avec une certaine auto-affirmation positive. Vous ne devez pas partager cette liste avec personne, mais la liste d'au moins cinq raisons pour lesquelles vous êtes sexy, beau, spécial ou de talent. Vos raisons peuvent inclure des choses comme «Je suis un bon danseur» ou «Je fais délicieuse lasagne." Soyez créatif avec votre liste et creuser profondément dans ce qui fait de vous qui vous êtes.

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   Demandez-vous pourquoi vous vous sentez jaloux quand votre mari regarde une autre femme. Analyser et de déterminer exactement ce que vous ressentez. Peut-être vous sentez que vous n'êtes pas plus attrayante ou que votre mari veut vous étiez plus jeune, plus mince ou plus belle. Peut-être vous êtes rappelé d'un amant passé qui a été infidèle ou peut-être que vous avez peur que votre mari sera un jour vous quitter pour une autre femme. Déterminer exactement ce que tu ressens pour vous aider à faire face à vos émotions et de traiter avec votre jalousie.

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   Discutez avec votre mari au sujet de comment vous vous sentez quand il regarde une autre femme. Restez calme et détendu pendant que vous parlez. Vous pourriez être tenté de crier, crier ou de pointer du doigt, mais essayez d'être tête de niveau lorsque vous approchez de lui. Dire des choses comme, "Quand vous regardez les autres femmes, je me sens comme vous n'êtes pas attiré par moi plus" ou "je me sens seul et non désirées quand vous regardez d'autres femmes." Ne pas dire des choses qui font de lui être un méchant, comme, "Je sais que vous voulez tricher sur moi avec elle." Évitez les accusant et se concentrer plutôt sur vos sentiments.

4. Cherchez le conseil conjugal si vous êtes incapable de résoudre votre jalousie seul. Un conseiller de mariage formé peut vous offrir des conseils pour traiter avec le comportement de votre mari, mais peut aussi aider à contrôler votre mari ses yeux mieux. Si votre mari est hésitent à assister à une séance de conseil, essayez une rencontre avec un conseiller vous de parler de vos sentiments et pour obtenir des conseils pour améliorer votre communication conjugale.