Lorsque vous abordez un sujet difficile avec votre mari, parler de la situation en termes de comment cela vous affecte et vous fait sentir, plutôt que de se livrer à des injures ou de blâmer. Par exemple, si votre mari ne vous donne pas beaucoup d'affection, il peut provoquer un combat si vous l'appelez "froid et impoli." D'autre part, si vous dites quelque chose comme: «Je manque tes baisers d'adieu le matin et ai eu le sentiment de solitude,« votre mari peut être moins susceptibles de se mettre en colère. En faisant I-déclarations, ou d'exprimer ce que vous ressentez en commençant par le mot «je», vous pouvez vous concentrer sur la façon dont les comportements de votre mari vous affectent. De cette façon, vous pouvez éviter le blâme plaçant puisque vous êtes tout simplement de parler de vos émotions plutôt que de porter un jugement sur qui est en faute dans la situation.