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Comment mucus naturellement

Mucus et le flegme sont le résultat inévitable des mois froids d'hiver. Une accumulation de mucus, si non traitée, conduit à une toux, un mal de gorge et, éventuellement, une infection. Over-the-counter antihistaminiques Break-Up mucus et d'éliminer la toux et les maux de gorge. Ces produits sont également connus pour causer la somnolence ou une sensation loufoque. Desserrant le mucus sans ordonnance ou d'autres médicaments, vous permet d'éliminer le flegme et le drainage des sinus, sans éprouver un sentiment somnolent ou flou indésirable.

Choses que vous devez

  • Humidificateur
  • Spray nasal Saline
  • Sel de table
  • Les aliments épicés
  • Feuilles de menthe poivrée

Instructions

    • 1

      Toux, ou autrement effacer votre gorge. Cette action se brise amas de mucus, l'aidant à passer soit par le biais, ou hors de votre corps.

    • 2



      Buvez beaucoup de liquides. Boire la proverbiale huit verres d'eau par jour desserre et fluidifie le mucus, l'empêchant de construire dans votre gorge et la poitrine.

    • 3

      Ajouter humidité de l'air en utilisant un humidificateur ou de l'eau bouillante sur la cuisinière. L'excès d'humidité mouille mucus et hydrate vos voies respiratoires, ce qui rend facile pour le mucus de passer à travers votre corps.

    • 4

      Utilisez un vaporisateur nasal salin et / ou se gargariser avec de l'eau salée. Le sel, combiné avec le liquide, hydrate voies nasales sèches et empêche également le mucus de l'agglutination à l'intérieur de votre nez et de la gorge.

    • 5


      Mangez les aliments épicés. Les aliments tels que les piments et pois wasabi, le mucus et l'expulser de votre corps par la bouche ou le nez.

    • 6

      Infuser le thé à la menthe maison. Selon l'Université du Maryland Medical Center, un thé composé de 1 tasse d'eau bouillante et 1 c. feuilles de menthe poivrée séchées, desserre le mucus et élimine un mal de gorge. Laisser refroidir le mélange avant de la boire, et boire le thé trois à cinq fois par jour. Le site de l'Université du Maryland ne recommande pas donner un tel thé pour les nourrissons ou les petits enfants.

Conseils Avertissements

  • Éviter les aliments tels que les produits laitiers, la caféine, aliments trop salés et de produits à base de soja.
  • Le site MedlinePlus Encyclopédie médicale recommande de contacter un médecin si l'accumulation de mucus dure plus de trois semaines, ou plus de 10 jours - si traiter avec un enfant de moins de trois ans.
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