Comment se débarrasser de drainage dans les matinées

Instructions

1. Utilisez un humidificateur pour humidifier l'air dans votre chambre la nuit. Aides d'humidité dans l'amincissement de mucus.

2. 
   
   
   
   

   Dormir avec vos oreillers calé ou utiliser un oreiller de découpe élevée pour maintenir le drainage de couler l'arrière de votre gorge.

3. Hydrate vous-même par de l'eau et d'autres liquides à boire pendant toute la journée. Une bonne hydratation aide à garder mucus afin qu'il draine plus facilement.

4. Utilisez over-the-counter solution saline en vaporisateur nasal ou irrigation nasale (par exemple, un kit de rinçage nasal ou un pot neti) en suivant les instructions du paquet. Pulvérisation ou rinçage voies nasales peut aider à éliminer l'excès de mucus ou irritants qui contribuent au drainage. Medline Plus vous met en garde de ne pas utiliser de sprays nasales salines plus souvent que trois jours et trois jours de congé à moins que dirigé par votre médecin.

5. 
   
   

   Prenez un expectorant over-the-counter (par exemple, guaifénésine) pour liquéfier le mucus, ou de prendre un antihistaminique ou décongestionnant pour réduire la quantité de mucus produit. Votre médecin peut recommander une over-the-counter médicaments appropriés pour vous. Gardez à l'esprit que certains over-the-counter antihistaminiques ou décongestionnants ont des effets secondaires, comme la somnolence, ou peuvent interagir avec d'autres médicaments que vous prenez.

6. Contactez votre médecin si le drainage est jaune ou vert, surtout si elle est accompagnée par la douleur ou la fièvre sinus. Cette coloration peut être le signe d'une infection virale, comme le rhume ou d'une infection bactérienne. Les antibiotiques peuvent traiter les infections bactériennes seulement, et votre médecin peut prescrire ou recommander d'autres options de traitement pour soulager les symptômes de l'infection virale.