Comment minimiser mucus dans les cordes vocales

Instructions

1. Bois beaucoup d'eau. L'Université du Texas Health Science Center à San Antonio recommande 6 à 8 verres de huit onces d'eau chaque jour pour les utilisateurs professionnels de la voix. La règle générale est de boire de l'eau jusqu'à ce que votre urine est de couleur pâle. Rester bien hydraté maintient la couche de mucus sur vos cordes vocales mince.

2. 
   
   
   
   

   Évitez la caféine et l'alcool. Boissons caféinées et alcoolisées ont un effet déshydratant qui vole votre corps tout entier de l'humidité, y compris vos cordes vocales, ce qui conduit à un épaississement de la glaire. Limitez votre consommation autant que possible et de boire plus d'eau pour contrer les effets de la déshydratation lorsque vous ne consommez de la caféine ou de l'alcool.

3. 
   
   

   Utilisez un humidificateur. L'air sec en raison des conditions climatiques, le chauffage intérieur et de la climatisation assèche vos cordes vocales, ce qui contribue à l'excès de mucus. Exécuter un humidificateur la nuit pendant que vous dormez.

4. Parlez-en à votre médecin au sujet des troubles de reflux et de médicaments - certains médicaments contribueront au problème et certains peuvent l'améliorer. Une cause possible médical de mucus épais dans les cordes vocales est reflux acide - soit la maladie de reflux gastro-oesophagien (RGO) ou maladie de reflux laryngo (LRD). Reflux peut causer un problème de mucus, même si vous ne rencontrez pas les brûlures d'estomac, alors parlez-en à votre médecin à propos de diagnostic et les traitements. Certains médicaments contribuent à l'excès de mucus dans les cordes vocales par séchage du conduit vocal. Certains d'entre eux comprennent antihistaminiques et les décongestionnants, mais demandez à votre médecin pour obtenir des informations et des conseils sur des médicaments spécifiques.