L'eau constitue une grande partie de la surface de la terre et il rend également en hausse d'environ 60 pour cent de votre poids corporel. Selon la clinique Mayo, vous devez boire un minimum de 8 verres d'eau par jour, ou plus si vous avez soif. Une bonne hydratation permet la circulation, l'excrétion et orgue fonctionnement. Fluides devrait reconstituer, pas de vidange, votre corps, donc sauter les boissons sucrées et les boissons caféinées en faveur de l'eau ordinaire. Si la mort par déshydratation semble préférable de boire de l'eau pure, pimenter votre boisson en ajoutant le jus de citron.