Comment discuter avec quelqu'un qui rabaisse toujours d'autres personnes

Maintenir votre sang-froid. Prenez une grande respiration, compter jusqu'à 10 et calmer, suggère Preston Ni, qui tient dans les affaires de l'administration d'un maître, dans sa psychologie aujourd'hui l'article «8 touches à attaquer au problème de personnes." Concentrez-vous sur la communication au lieu de discuter de retour. Cela comprend l'écoute de ce que l'autre personne dit et poser des questions qui ne sont pas masqués accusations. Cela vous aidera à retrouver perspective, penser clairement et gérer les insultes crachant de la bouche de l'autre personne, au lieu de mordre tout simplement de retour avec un tout aussi rabaisser boutade.

Concentrez-vous sur le vrai problème, pas les remarques dévalorisantes. Il est important de comprendre ce que le vrai problème est avant d'agir, suggère un travailleur social agréé Josh Kates dans son article «Argumenter contre combats." Par exemple, vous et votre collègue ami êtes pour une promotion. Vous obtenez la promotion, et il n'a pas. Votre ami prend un combat, ajoutant des commentaires dévalorisants, comme "Vous êtes juste de la promotion parce que notre patron se sent mal pour vous» ou «Il ne vous promu parce qu'il est menacé par le travail incroyable que je fais." Au lieu de se concentrer sur ses propos dévalorisants, se concentrer sur la véritable raison de votre combat. Dans ce cas, il est probable qu'il se sent mal à propos de lui-même.

Montrer de l'empathie. Au lieu de combattre de retour avec une ligne aussi rabaisser, montrez que vous vous souciez et de comprendre le point de vue de l'autre personne. Par exemple, votre sœur vous appelle toujours «stupide» ou un «idiot» quand les deux de vous argue- Peut-être parce qu'elle n'a pas confiance dans sa propre intelligence. Son calme avec une déclaration que son élève et lui permet de savoir que vous avez confiance en ses capacités.

Affirmez-vous d'une manière confiante. L'affirmation de soi - ou une auto-attitude positive - a un impact sur la résolution des conflits, selon une étude de 2011 dirigée par Andrew Ward de Swarthmore College et publiée dans le Bulletin de Personality and Social Psychology. Au lieu de céder aux commentaires dévalorisantes de l'autre personne et de croire qu'ils sont vrais, donnez-vous un entretien intérieur de pep et mentalement la liste de vos qualités positives. Par exemple, votre colocataire vous dit que vous êtes stupide et paresseux et ne sera jamais autant de succès que lui. Rappelez-vous que votre travail d'entrée de gamme est dans le domaine que vous aimez et votre dernier examen de la performance était stellaire.