Comment manipuler les gens agressifs

Les Racines de l'agression

• Les gens qui communiquent et se comportent de manière agressive donnent la priorité à leurs propres besoins et violent les droits des autres. Les gens agressifs ont probablement pas apprendre à penser et se comporter avec assurance, ce qui montre le respect des droits à la fois de soi et des autres. Parfois, les racines de l'agression sont dans l'enfance, quand une jeune personne observe ses membres de la famille la gestion des conflits en criant et en faisant valoir. D'autres fois, les agresseurs sont submergés par le pouvoir, et ils agissent agressivement envers les personnes qu'ils perçoivent comme moins capables. En outre, les gens verbalement agressifs - ceux qui semblent argumentatif - ont tendance à avoir des niveaux plus élevés d'estime de soi. Devenir plus affirmée peut vous aider à donner votre point de vue et de réduire la confrontation.

Préparez-vous par Affirmation de soi

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  À un certain moment dans leur vie, les gens agressifs appris que l'utilisation de l'agression leur fournit les résultats qu'ils veulent. Bien qu'il ne soit pas de votre responsabilité d'enseigner les agresseurs à changer leur mentalité et de comportement, vous ne devez pas succomber à leur volonté. Utilisation de l'affirmation de soi vous aidera à stimuler et préserver votre estime de soi, montrer du respect pour l'autre personne et peut-être d'encourager une relation plus favorable. Perfectionner vos compétences d'affirmation de soi vous aidera à devenir moins passive, ce qui est une façon de penser et de communiquer qui viole vos droits tout en donnant la priorité aux besoins des autres. Prenez un peu de temps pour l'auto-évaluation afin de déterminer si vous épousez croyances autodestructrices, besoin d'acquérir de meilleures compétences verbales, ont de la difficulté à gérer le stress et l'anxiété, ou de confondre l'affirmation de soi d'être impoli. Pour surmonter certains de ces défis, chercher les conseils d'un entraîneur de thérapeute ou la vie, lire de la littérature sur l'affirmation de soi ou de participer à un programme de formation de l'affirmation de soi.

Exemples d'affirmation de soi

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  Diverses stratégies sont efficaces pour aider les gens à devenir plus autoritaire et pour contrecarrer les efforts des individus agressifs. Essayez de répéter une brève déclaration de votre position. Par exemple, quand une personne agressive applique une pression pour vous de prendre une certaine action, refusez en disant «Je ne veux pas." Quand elle persiste, répétez votre position en disant: «Non, je vais passer," et puis à pied. Une autre stratégie se refuse à parler d'un sujet que vous ne voulez pas discuter. Vous pouvez dire, "Je ne veux pas en parler», suivi en changeant le sujet. Certaines personnes agressives refusent de prendre «non» pour une réponse. Dans ces cas, essayez une technique appelée la formation de buée. Former une réponse qui obscurcit le sujet, comme dire que vous ne pouvez pas faire ce que l'agresseur veut que vous fassiez, car une figure d'autorité - un parent, professeur, patron ou conjoint - ne permettra pas à elle ou attend que vous fassiez quelque chose d'autre. Enfin, essayez de trouver un compromis en disant "non" est pas nécessaire. Cependant, ne pas devenir passif. Protégez-vous contre des compromis que vous ne souhaitez pas conserver.

Quand Walk Away

• Quand une personne agressive devient irrationnelle ou si vous pensez qu'il peut devenir violent, il est temps de vous retirer de la situation. Quand votre sécurité est concernée, adopter une approche passive et partir tranquillement. Vous trouverez peut-être que la personne agressive est plus ouvert à une discussion mutuellement affirmée après qu'il a eu une chance de devenir calme.