Comment cesser d'être rude pour les gens

Développer les compétences de communication en santé

• Apprendre des façons saines de communiquer vous aideront à transmettre votre message de manière plus positive et respectueuse. Écouter les autres quand ils parlent et leur laisser le temps de faire passer leurs messages, même lorsque vous n'êtes pas d'accord ou vous sentez frustré avec eux. Lorsque la gestion des conflits, de valider les sentiments et les opinions de l'autre personne avant vous exprimez votre désaccord. Utilisez déclarations "i" pour exprimer des opinions sans consonance accusatrice ou faire l'autre personne se sentir comme il est attaqué. Toujours faire un effort pour résoudre le comportement et non la personne.

Exprimer vos émotions d'une manière saine

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  Vous avez probablement ne veux pas être impoli ou irrespectueux envers les autres. Les choses que vous dites pourrait se détacher de la mauvaise façon car il ya de la frustration, l'ennui ou de la colère derrière eux. Si vous vous sentez souvent malheureux ou en colère, apprendre à reconnaître vos besoins non satisfaits, ou «déclencheurs émotionnels," et trouver des moyens constructifs de les exprimer, recommande Marcia Reynolds, un entraîneur de soins de santé dans son "Psychology Today" article ", vous pouvez Be Nice et obtenir encore en colère. " Par exemple, si vous êtes souvent désagréable à votre employé, parce qu'elle est toujours distrait lorsque vous lui parlez, prenez du temps pour lui dire comment vous vous sentez. Aborder le comportement qui tracasse vous pouvez soulager certains des sentiments négatifs menant souvent la grossièreté.

Soyez respectueux des autres

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  Nous vivons dans une société en évolution rapide et individualisée qu'il est facile d'oublier de prendre les sentiments des autres en compte avant d'agir. En conséquence, les gens développent des habitudes grossières - tels que l'e-mailing employés dans le milieu de la nuit, coupant la conversation d'une personne ou en parlant fort dans une zone de travail - sans même se rendre compte qu'ils sont offenser les autres. Établissez une routine d'arrêter de vous demander si ce que vous êtes sur le point de faire est appropriée, et si vous êtes à risque de déranger les autres. Même si vous seriez d'accord avec quelque chose, comme de recevoir un appel de votre patron pendant que vous êtes en vacances, ne présumez pas que l'autre personne sera, aussi.

Polir sur les mœurs de base

• Lorsque vous êtes gentil à quelqu'un, ses cerveau libère l'ocytocine, lui causant de répondre avec gentillesse, écrit neuroéconomiste et auteur Paul J. Zack dans son "Psychology Today" article, "Manners Matter." Incorporer manières de base et la bonté dans vos interactions avec les autres. Sourire et saluer les collègues et les gens que vous passent sur la rue. Bien qu'il puisse sembler forcée au début, vous pouvez lentement réaliser combien la chaleur et la positivité vous obtenez en retour à partir de ce simple geste. Effectuer de petits actes de bonté, comme ouvrir des portes pour d'autres, renoncer à votre siège dans le bus ou demander à quelqu'un comment elle va sur une base quotidienne. Toujours dire «s'il vous plaît» et «merci» à ceux qui vous aident, même si elle est leur rôle de le faire.