Vous trouverez des haltères, haltères et kettlebells, les trois types de poids libres, dans la plupart des gymnases. Vous pouvez trouver le poids en livres sur les extrémités de la plupart des haltères. Kettlebells ajouter un "KG" à la figure cotée sur le côté ou en bas si le poids est pas en livres. Haltères nécessitent généralement d'ajouter le poids de la plaque pour déterminer un total. Avec quelques calculs que vous pouvez trouver le poids d'haltère vous effectuez chaque répétition ou le montant total de poids que vous levé.