Si vous souhaitez obtenir maigre et se débarrasser de la graisse supplémentaire sur votre corps, vous devriez prendre sur une approche saine. Une mauvaise alimentation et la perte de poids rapide peut entraîner des carences, l'ostéoporose et orgue insuffisance nutritionnelle, selon le site Epigee. Au lieu de prendre sur un nouveau régime, prendre un nouveau style de vie qui comprend de saines habitudes alimentaires et l'exercice régulier. Perdre du poids sur une période de temps de six mois peut être suffisant pour atteindre votre objectif, en fonction de la quantité de poids que vous avez à perdre.