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Comment faire pour obtenir les mains maigres

Il ya beaucoup de raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir obtenir plus minces mains et les doigts --- peut-être vous plaisir à jouer de la guitare et vos doigts boudinés ne vous permettent pas la dextérité dont vous avez besoin, ou peut-être vous se sentent gênés quand vous portez des anneaux ou autres bijoux sur vos mains. Quel que soit votre raison, vous devez être conscient qu'il n'y a pas de solution miracle pour maigrir, même si vous êtes à la recherche pour réduire la taille de vos mains. Perte de poids Spot est un exploit impossible et si vous voulez mincir vos mains, vous devrez remplir exercice complet du corps.

Instructions

  1. L'exercice régulièrement pour aider à réduire la quantité de graisse sur votre corps. Cardio exercices comme le vélo, la course, et l'aviron sont parfaits pour brûler des calories et de gras. Vous devriez également intégrer une routine de musculation




  2. Ayez une alimentation équilibrée et de l'exercice le contrôle des portions pour vous aider à partir de trop manger. Si votre poids est la cause de vos mains pour être grande, vous aurez besoin pour maintenir un déficit de calories pour perdre du poids. Depuis une livre équivaut à 3500 calories, vous aurez besoin de brûler ou couper 500 calories par jour pour perdre deux livres par semaine. Utilisez une combinaison de régime alimentaire et l'exercice pour atteindre ce déficit.



  3. Bois beaucoup d'eau. Non seulement cela vous aider à exercer, mais l'eau va éliminer les toxines et vous libérer en meilleure santé.

  4. Réduire la quantité de sel dans votre alimentation. Sel vous rend gonflés. Il vous fait pour retenir l'eau. Évitez de mettre du sel dans votre cuisine et vérifier les étiquettes pour haute teneur en sodium.

Conseils Avertissements

  • Si vous remarquez que votre gain de poids est isolé à seulement vos mains, il pourrait être quelque chose de grave. Voir un docteur.
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