Chou vert (Brassica oleracea de acephala) sont un élément nutritif puissant. L'obscurité de légumes à feuilles vertes, un membre de la famille du chou, est une excellente source de vitamines A et C, ainsi que la thiamine, niacine et la riboflavine. Selon l'Université de l'Arkansas, chou ont d'abord été cultivées dans la Méditerranée orientale et étaient parmi les aliments consommés par l'homme préhistorique. Plantez-les au cours de la première partie du printemps à récolter en été. Plante à nouveau dans le milieu de l'été, et vous pouvez être profiter de chou en début de l'hiver.