L'huile de coco a des avantages pour la santé incroyable. En plus d'être bon pour la perte de poids, soins de la peau, et le soin des cheveux, l'huile de noix de coco peut également être un complément sain à une alimentation. L'huile de coco est emballé avec des acides gras essentiels et peut être utilisé dans la cuisson de la même manière que vous utilisez l'huile d'olive ou végétale oil.There ya beaucoup d'utilisations différentes et les différentes façons de manger de l'huile de noix de coco, tout en récoltant les avantages pour la santé en suspens il a à offrir.
Étape 1:Cuire avec de l'huile de noix de coco. Au lieu d'utiliser du beurre, de la margarine, ou d'autres huiles dans vos recettes de cuisine, utiliser de l'huile de noix de coco à la place. Non seulement elle servir le même but d'une manière plus saine, mais elle peut aussi aider à profiter de votre santé et même vous aider à maintenir ou perdre l'huile weight.Coconut peut aider à augmenter le métabolisme et la fonctionnalité de la thyroïde
Étape 2:Cuire au four avec de l'huile de noix de coco. L'huile de noix de coco peut non seulement être utilisé dans la cuisson à la place du beurre ou de l'huile végétale, il peut aussi aider à la préparation. Vous pouvez utiliser de l'huile de noix de coco pour graisser casseroles si une recette juge nécessaire. Il est facile à fondre à partir de son état solide et de son mieux pour le faire cuire sur feu moyen-vif.
Etape 3:Subtitute pour le beurre, l'huile végétale, et le raccourcissement pendant la cuisson en utilisant des parties égales de puis l'huile de coco comme vous le feriez les autres ingrédients. Vous pouvez même utiliser effectivement moins des parties de l'huile de coco que les autres, environ 25 pour cent de moins, en raison de la forte teneur en eau de coco oil.For exemple, si vous utilisez 1 tasse de shortening, vous pouvez la remplacer par 3/4 tasse de l'huile de noix de coco.
Étape 4:Utiliser de l'huile de noix de coco comme un complément à une alimentation saine. Tout comme les gens vont prendre une capsule d'huile de poisson ou d'oméga 3 vitamine, une cuillère à soupe d'huile de noix de coco peut fournir une bonne dose d'acides gras essentiels, ainsi que de la vitamine K et la vitamine E. En outre, les minéraux tels que le fer sont également présents dans la noix de coco huile.