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Comment faire...
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La durée de vie moderne de haute rythme peut être une souche et de vous laisser le sentiment brûlé. Moments passent quand le patron a besoin d'une réponse qui va vous voir paralysé comme un collègue réflexion rapide obtient là la première et attrape la gloire. Mais le cerveau est comme un muscle qui peut être formé et aiguisé dans un certain nombre de façons de sorte que la prochaine fois que votre patron vous demande une question vous pouvez être sûr de trouver la bonne réponse dans le temps le plus rapide.
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Manger les bons aliments pour améliorer les performances de votre cerveau. Le chocolat noir libère la dopamine tandis que le saumon contient huiles oméga-3. Selon PositScience.com, même boire du vin rouge avec modération peut améliorer la fonction de votre cerveau, qui est un excellent moyen pour se détendre après le travail tout en vous mettre en place pour le lendemain.
Améliorez votre mémoire visuelle en restant assis dans un espace ouvert et, tout en regardant droit devant, seulement prêter attention à ce que vous pouvez voir à travers votre vue périphérique. Ensuite, essayez d'écrire ce que vous avez été témoin.
Engagez votre mémoire sur une base régulière en essayant simplement de rappeler comment vous avez passé une partie de la journée. Si vous avez été quelque part essai spéciale de se rappeler ce que vous avez vu et fait dans le bon ordre vous avez vécu et vous ne serez jamais à vous soucier de ce que vous avez été invité à faire au travail à nouveau.
Rappelez-vous de répéter à retenir. Alors que le cerveau peut stocker des millions d'éléments d'information accumulées au fil du temps, il ne peut contenir environ sept morceaux de nouvelles données pour un maximum de 30 secondes. Gardez le nouveau informations fraîches en allant encore et encore à l'intérieur au-dessus.
Apprendre quelque chose de nouveau comme une langue, instrument de musique ou le sport. Reprenant ces activités permettra de rassembler les différentes parties du cerveau utilisent ces tâches et également d'améliorer votre coordination main-oeil, qui apportera des avantages lorsque vous avez à apprendre quelque chose de nouveau au travail.
Faites vos tâches et les tâches quotidiennes plus difficiles à réaliser. Ne les choses plus vite qui nécessitent peu de réflexion pour obtenir le droit, essayer de les faire hors-bilan ou faire le ménage avec la mauvaise main. Tout ce qui rend plus difficile le banal pour obtenir le droit se déclenche votre cerveau et lui donner l'exercice dont il a besoin, ce qui permettra d'améliorer votre capacité à faire le travail.
Écoutez vos chansons préférées puis notez les lyrics- Cela va pousser votre mémoire et l'aider à exercer. Jouer de la musique, puis de voir combien de lignes vous pouvez écrire en arrière, jusqu'à ce que vous répétez avez transcrit tout. Jouer des chansons à la baisse des volumes sera également aider à améliorer votre capacité à se concentrer sur les sons comme votre patron voix.