Comment regagner la confiance après s'être couché

Arriver à une entente. La première étape lors de la tentative de regagner la confiance devrait être de comprendre les sentiments de votre partenaire. Être menti est une expérience extrêmement blessants, et la réaction naturelle est pour le partenaire de vouloir comprendre comment elle est blessée. Souvent, lorsqu'ils sont confrontés sur le mensonge, une première réaction peut être d'offrir des excuses ou des excuses, et bien souvent la réaction est de se retirer et de ne pas traiter avec la culpabilité associée à être découvert. Une autre réaction à être confronté sur le mensonge est d'attaquer en retour, ou de jeter le blâme dos. Au lieu de cela, lorsqu'il est confronté à mentir, écouter et prendre dans la façon dont cela rend votre partenaire sensation. Création d'une compréhension fera de votre partenaire plus susceptibles de continuer la conversation et obtenir votre version de ce qui se passait et pourquoi il a été produise.

Excusons sincèrement au bon moment. Cela peut sembler comme un donné, mais beaucoup de gens ne donnent pas ou ne peut pas savoir comment donner des excuses de tact. Quand on est pris dans un mensonge, offrant des excuses dès le départ peut apparaître comme sincère, ou semblerait que vous êtes désolé que vous avez pris plus que vous êtes désolé pour l'acte. Cela peut être considéré comme simplement apaiser votre partenaire. Réfléchissez honnête pour vos excuses, et ce que cela signifie pour vous et votre relation que vous avez permis que cela se produise. Ne suivez pas vos excuses avec une excuse. Votre excuses devraient être sincère et sans rien qui s'y rattachent. Offrir une explication pour vos actions uniquement lorsque demandé. Votre explication devrait être axée sur vos sentiments tournant autour du raisonnement pour votre mensonge. Essayez de ne pas blâmer votre partenaire dans votre explication, car cela va mettre en place ses défenses.

Marque et tenir ses promesses. Afin de commencer à réparer la confiance qui a été endommagé, rendent mutuellement convenues promesses. Ce faisant, garder des attentes réalistes à l'esprit. Assurez-vous que ces promesses ne sont pas ouverts à l'interprétation pour les deux parties, et qu'ils abordent la question du mensonge initial. Assurer que ces promesses sont tenues, sans aucune hésitation. Si la confiance est à jamais être construit à nouveau, vous devez prouver que vous êtes sérieux au sujet de votre mot.

Lui donner le temps. La reconstruction d'une obligation est pas et ne peut pas être un processus rapide. Après confiance a été brisée, il faudra du temps pour commencer à réparer le lien fois tenu entre les deux parties. Fixant un délai pour les résultats est non seulement irréaliste, mais aussi peut être plus dommageable à la relation. Il n'y a aucune limite de temps qui indique combien de temps une personne va prendre pour regagner la confiance de quelqu'un près de lui après qu'il a été perdu. Le temps que cela prend est souvent comparable à la gravité du mensonge, avec des mensonges moindres étant souvent plus facilement pardonnable. Ne forcez pas ou se mettre en colère lorsque le processus de guérison ne vient pas le long rapidement.