Immobilisation avec des instructions de démarrage orthopédiques

Instructions

1. Portez des chaussettes qui viennent à votre muscle du mollet. Cela peut aider à prévenir toute irritation à la suite de votre pied, de la cheville et de la jambe frottant contre la chaussure. Chaussettes peuvent également aider à absorber l'humidité et l'odeur de garder votre frais de démarrage orthopédique.

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   Détachez les bandes Velcro sur votre chaussure orthopédique. Selon la taille et de faire, des bottes orthopédiques peuvent avoir entre trois et cinq sangles.

3. Placez votre jambe affectée dans le coffre. Placez votre talon vers l'arrière de la chaussure. Ce sera plus facile si vous êtes assis.

4. Fixez les bandes Velcro. Le Velcro doit être suffisamment serré pour empêcher votre pied et la cheville de se déplacer. Toutefois, il ne devrait pas être serré au point où il est la cause de votre douleur ou couper votre circulation. Commencez fixation Velcro avec les sangles les plus proches de vos orteils.

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   Utiliser une canne, des béquilles ou une marchette comme dirigé.

6. Pratiquer la marche avec votre chaussure orthopédique. Beaucoup de bottes orthopédiques ont une forme arrondie, rocker comme à faciliter la marche. Porter une chaussure de tennis ou de chaussures avec un petit talon de votre pied opposé. Bottes orthopédiques ont tendance à avoir une semelle qui est un ou deux pouces d'épaisseur. Une chaussure ou de chaussures à talons bas peuvent aider à fournir, même pour la marche - ce qui est plus sûr et peut réduire l'apparition de douleurs dans les hanches et le bas du dos. Pratiquer la marche autour de votre maison et de haut en bas des escaliers. Pour plus de sécurité, tenir sur la balustrade.