Défaire l'onglet Velcro de la sangle de cou et le clip de Velcro ou de métal qui entoure la taille. Disposez la fronde sur une surface plane à environ la taille-hauteur, faisant que le tissu de la fronde est aussi plat que vous pouvez faire, et les sangles ne sont pas tordus ou attaché à toute autre partie de l'élingue.
Placez votre coude profondément dans la poche de tissu de la fronde, laissant une quantité égale de matière fronde de chaque côté de votre bras pour le soutien. Replier les côtés de l'élingue-dessus de votre bras blessé et maintenez votre bras près de votre corps pour le garder en place.
Placez la sangle sur votre dos et sur l'épaule opposée. Assurez-vous que le pad sur la sangle d'épaule est tourné de sorte que le rembourrage est contre votre corps et assurer la sangle ne soit pas tordu. Tuck l'extrémité de la sangle velcro à travers le métal boucle sur la partie du tissu de la fronde et puis tirez le Velcro back up, l'attacher à la ceinture. Attacher le velcro assez haut sur la sangle de sorte que votre bras est parallèle au sol lorsque vous relâchez la sangle et se tenir debout.
Enveloppez la deuxième sangle autour de votre taille et le clip le fermoir métallique à travers l'anneau de métal. Quelques écharpes de ont Velcro sur cette sangle ainsi, donc si vous avez ce type, nourrir l'onglet Velcro à travers l'anneau de métal et envelopper la fin de la sangle autour de l'attacher en arrière sur la sangle, assurant que la courroie bien ajustée autour de votre taille.