Beaucoup de gens aiment travailler jusqu'à une sueur rapidement si elles ont peu de temps pour exercer. D'autres aiment travailler jusqu'à une sueur rapidement, car alors leur séance d'entraînement se sent plus productive. La transpiration se produit lorsque votre chaleur corporelle augmente, ce qui peut être due à l'effort. Travailler jusqu'à une sueur rapidement en effectuant vos tâches moyenne plus vite, comme le nettoyage ou la marche quelque part. Augmentation de la vitesse va aider à stimuler votre circulation sanguine et vous augmentez la chaleur interne. Cependant, gardez à l'esprit que la transpiration est pas toujours le signe d'une séance d'entraînement de qualité autant qu'il est un indicateur de température élevée.