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Comment se débarrasser de la cellulite dans vos quadriceps

Pour beaucoup de gens, la cellulite est une condition embarrassante qui les fait se sentir gros et les empêche de porter des vêtements qui pourraient montrer la zone à problème. Cellulite commence généralement à se développer autour de la puberté, et il peut affecter les individus, même minces et l'insuffisance pondérale. Bien que cela semble paradoxal, c'est possible parce que tout le monde a une certaine quantité de graisse sur leur corps, et la cellulite est l'apparition de dépôts de graisse juste sous la surface de la peau. Hormones, la génétique, mode de vie, l'alimentation et même des vêtements peuvent avoir un effet sur l'apparition de la cellulite. Bien que ce soit un état inesthétique, il n'a pas besoin d'être un état permanent. Si vous avez de la cellulite, en particulier sur vos quadriceps, il est possible de se débarrasser de lui.

Choses que vous devez

  • Eau
  • Des vêtements amples
  • Crème de la cellulite

Instructions

  1. Exercice. La meilleure façon de se débarrasser de la cellulite sur vos quadriceps est de commencer un régiment d'exercice régulier qui met l'accent non seulement sur vos quads, mais votre jambe entière. Cela permet de renforcer l'ensemble des tissus dans les jambes, et lorsque les tissus sont plus fortes, ils travaillent dur pour empêcher que les renflements qui forment dans la cellulite.

    Faire des exercices qui travaillent toute votre jambe pour briser la cellulite.



  2. Buvez beaucoup d'eau, au moins 64 oz chaque jour. Cela aide à débarrasser votre corps des toxines indésirables, qui à son tour contribue à briser et prévenir la cellulite.

    Boire huit verres d'eau par jour pour rester hydraté.


  3. Augmenter la circulation sanguine. Portez des vêtements qui ne soit pas trop serré, et se lever et bouger votre corps chaque demi-heure ou plus. A cinq minutes de marche autour de votre maison ou au bureau tout en roulant les épaules et la tête est une excellente façon de vous assurer que votre sang coule uniformément dans tout votre corps.

    Le port de vêtements trop serrés peut restreindre le flux sanguin approprié.
  4. Massez la zone. Appliquer une crème tenseur de la peau tout en massant vos quadriceps aidera à briser le tissu adipeux, et diminuer l'apparition de la cellulite.

    Crèmes destinées à diminuer la cellulite contribue à resserrer la peau.
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