Échauffement vos biceps avant la formation de poids est un moyen important pour éviter les blessures. Alors que vous pouvez penser qu'il prend trop de temps à, chaud incorrecte ou l'échec à faire du tout peut conduire à des déchirures des biceps et des larmes qui sont très douloureux. Si vous êtes un entraîneur de poids ou êtes intéressé par la formation de poids, biceps bon échauffement est essentiel pour éviter les blessures. Suivez ces étapes ci-dessous pour apprendre à réchauffer vos biceps.