Appropriée longueur de la foulée est l'un des éléments clés du fonctionnement sûr et efficace. Over-Franchir est la question la plus fréquente de la forme, en particulier parmi les coureurs de longue distance, et peut entraîner des blessures. Toutefois, une courte foulée va produire un moins de l'efficacité de fonctionnement optimal. Ainsi, afin de maximiser l'efficacité de votre course et éviter les blessures, il est important de mesurer votre longueur de foulée pour déterminer si des changements doivent être apportés.