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Comment calculer mi-cycle

Calcul de mi-cycle pour une femme se fait habituellement pour déterminer la fertilité et de l'ovulation. Dr Roger W. Harms de la Mayo Clinic indique que l'ovulation se produit autour du jour 14 du cycle menstruel. Ceci est le point pour une femme à la menstruation "normal", ou d'un cycle de 28 jours de mi-cycle. Cependant, vous pouvez avoir un cycle menstruel plus ou moins long, qui signifie que votre -ycle mi, ou de l'ovulation, le point pourrait être plus tôt ou plus tard que 14 jours.

Choses que vous devez

  • Calendrier
  • Stylo ou un crayon

Instructions

    • 1

      Suivez vos menstruations pendant trois mois pour déterminer avec précision la longueur de votre cycle. La plupart des femmes ont un cycle de 28 jours, mais certaines femmes fluctuer sur une base mensuelle et peuvent avoir des cycles plus ou moins longs.

    • 2



      Marquez le premier jour de votre cycle menstruel sur le calendrier en encerclant ou en plaçant un «X» sur la date. Ceci est le début de votre cycle.

    • 3

      Marquera le début de votre prochain cycle menstruel pendant le mois suivant. Comptez le nombre de jours entre les deux. Telle est la longueur d'un cycle menstruel.

    • 4


      Répétez les étapes 2 et 3 sur une période de trois mois pour obtenir une longueur moyenne de cycle. Ajouter la somme de vos trois longueurs de cycle ensemble et diviser le nombre par trois pour obtenir la longueur de votre cycle moyen. Par exemple, si vos longueurs mensuels de cycle sont de 28, 30 et 29, la longueur de votre cycle moyen est de 29 jours.

    • 5

      Divisez votre longueur de cycle par deux pour déterminer le jour de mi-cycle. Votre jour de mi-cycle pour un cycle de 29 jours serait de 15 jours (14,5, arrondi à 15).

Conseils Avertissements

  • Arrondissez ou vers le bas lors du calcul de la longueur de votre cycle. Par exemple, dans l'étape 4, la moyenne de ces cycles est de 28,6, mais rond jusqu'à 29 jours.

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