Placez plusieurs morceaux de carton épais sur le terrain. Fixez les bords du carton avec du ruban adhésif. La feuille de carton doit être plus grand que vous êtes et est utilisé pour protéger votre mur de marques.
Placez la feuille de carton verticalement contre le mur. Tape le haut de la feuille de carton sur le mur avec du ruban adhésif.
Tenez-vous droit, le dos contre la feuille de carton et de garder vos talons.
Placez un niveau de crayon avec le haut de votre tête. Marquez votre hauteur sur la feuille de carton à l'aide d'un crayon.
Retirer la feuille de carton de la paroi. Tracez une ligne horizontale à partir de la marque de crayon en utilisant une règle. Coupez le long de la ligne marquée en utilisant des ciseaux.
Disposez une extrémité de la feuille de carton sur le sol contre le mur. Allongez-vous sur la feuille de carton. Votre tête doit être en contact avec le mur. Placez la plante de vos pieds à un angle de 90 degrés. Si plante de vos pieds sont au niveau du bord inférieur de la feuille de carton, vous avez pris une mesure de la hauteur exacte.
Mesurer la distance entre le bord supérieur de la feuille de carton sur le bord inférieur de la feuille de carton au moyen d'un ruban à mesurer. La distance est égale à la hauteur.