Comment frapper avec un poing américain

Apprenez la signification et de la mécanique d'un poinçon efficace. Utilisez votre corps complet, y compris les jambes, épaules, hanches, bras et le poing. La différence entre un poinçon ordinaire et une aide de poing américain est que le premier exige impact direct en utilisant votre bras étendu son ensemble. En jetant un coup de poing brandissant un poing américain, votre grève devrait être un peu plus courbé le long des bras, mais en gardant le poignet droit. Cela diminuera l'impact direct sur vos os, diminuant le risque de blessures.

Familiariser avec votre propre corps et pratiquer coups de poing avant d'utiliser un poing américain. Cela vous aidera à rester actif, et vous aurez utilisé pour la sensation de coups de poing efficaces. Pratique avec un sac de boxe et concentré. Élever l'intensité et la vitesse lorsque cela est nécessaire.

Mettez les coups de poing américains en plaçant les doigts dans les quatre petits trous et de les attirer dans la paume. Appuyez sur le pouce en direction de l'index.

Tenez mettre votre largeur d'épaule jambes, et pliez légèrement les genoux. Avancer avec le pied sur le côté du bras qui ne sera pas perforer. Pliez vos hanches afin de charger l'énergie pour la grève. Hanches et les épaules se tourneront en jetant le poinçon. Serrer la main de poinçonnage pour former un poing serré. Ne vous laissez pas votre pouce près de vos doigts.

Videz votre esprit, viser la cible, la concentration et jeter votre puissant coup de poing. Gardez votre poignet étendue dans une direction, sans une courbe. Cependant, ne jetez pas vos coups de poing sur une direction oblique. Toucher votre cible avec les deux doigts les plus proches de votre pouce, puisque ceux-ci sont les plus difficiles à être brisé.