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Comment dissoudre la plaque et le tartre sans gratter

Aussi amusant que d'avoir vos dents grattées avec des outils tranchants sons de métaux, de nombreuses personnes préfèrent ignorer ayant l'hygiéniste nettoyer leurs dents tous ensemble. Tout en suivant un programme de nettoyage régulier est très important pour la santé dentaire globale, il ya des habitudes de nettoyage qui peuvent être effectuées à la maison qui peuvent aider à garder plaque et le tartre à la baie. En suivant ces étapes simples, vous pouvez aider à diminuer la quantité de gratter votre hygiéniste devra faire.

Choses que vous devez

  • Brosse à dents
  • Pâte dentifrice
  • Fil dentaire
  • Comprimés divulguant plaque

Instructions

  1. Insérez une tablette de dévoilement de la plaque dans votre bouche. Chew jusqu'à ce qu'il soit complètement dissous. Notez que votre bouche sera couvert dans la teinture rouge. Cela indique que les zones plaque et le tartre sont présents.




  2. Placez une quantité grosseur d'un pois de dentifrice sur une brosse à dents. Déplacer la brosse à dents dans de minuscules mouvements circulaires à travers vos dents. Temps-vous pendant deux à trois minutes. Répétez cette étape jusqu'à ce que le colorant rouge a été enlevée.

  3. Rincer soigneusement la bouche avec de l'eau.



  4. Coupez un morceau de fil de huit à dix pouces. Enroulez le fil étroitement autour de vos doigts du milieu. Avec vos doigts et les pouces de pointeur, insérez doucement le fil entre deux dents. Envelopper le fil autour des côtés des dents. Déplacez le fil dans un mouvement ascendant et descendant, en supprimant toute plaque restant. Répétez cette étape jusqu'à ce que chaque dent a été la soie dentaire.

  5. Rincer soigneusement la bouche avec de l'eau. Répétez le processus entier au moins deux à trois fois par jour.

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