Suivez le régime alimentaire de 500 calories restreint. Vous pouvez avoir deux 3,5 oz portions de protéines, et deux portions de légumes et fruits. Choix de protéines comprennent poitrine de poulet, poisson, homard, pétoncles, de la venaison et le veau. Légumes incluent la laitue, le chou, l'oignon, les asperges, le brocoli, concombre, chou-fleur, les épinards, le céleri et la tomate. Limiter les choix de fruits avec des pommes, un demi-pamplemousse, six fraises ou une orange pour une portion.