Sélectionnez un pansement de taille appropriée.
Encerclez le poignet avec le bandage à deux reprises pour le fixer en place, en commençant et en finissant à l'intérieur du poignet. Appliquer fermement pour la compression, mais prenez garde à ne pas tirer trop serré.
Apportez le rouleau de bandage en diagonale le long du dos de la main, entre le pouce et l'index, et de sauvegarder dans la paume au poignet.
Apportez le bandage autour du poignet, un demi-tour de l'autre côté.
Apportez le rouleau de bandage en travers de la paume, autour de l'extérieur du petit doigt, et à l'arrière sur le dos de la main au poignet, remplissant un motif en forme de huit.
Répétez les étapes 2 à 4 pour créer une seconde figure-huit tour.
Enroulez le bandage autour du poignet dans un tour complet.
Continuer à faire des tours circulaires, déplaçant légèrement jusqu'à l'avant-bras et la moitié de recouvrement de la couche précédente de bandage à chaque tour.
Fixez l'extrémité de la bande avec un clip de bandage.